TANEC S MÍŠOU

Co je to ZUMBA®?

Zumba fitness program vznikl v daleké Kolumbii, když si její tvůrce Alberto "Beto" Perez na svou lekci aerobiku zapomněl tradiční hudbu. Zaimprovizoval tedy a použil latinsko-americkou hudbu, kterou zrovna poslouchal v autě. A zázrak byl na světě!

Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků (až 500-1000 kalorií za hodinu) a efektivnímu formování celého těla.

Zumbou žijí celé Spojené státy, nyní se do ní můžete pustit i Vy! Zumba využívá základních kroků salsy, merengue, cumbie, reggaetonu a dalších. To vše na veselou a zábavnou hudbu. Po hodině sice propotíte všechno oblečení, ale na tváři máte úsměv od ucha k uchu a nemůžete se dočkat další lekce.

Nepotřebujete žádné taneční nebo fitness zkušenosti. Přijďte se pobavit a zapomenout na všechny starosti. Čeká Vás party!

 

Jestliže máte o ZUMBĚ jakékoli pochybnosti, zde najdete jeden krásný článek mé kolegyně.
www.aerobic.cz/aerobik-clanky-archiv/lenka-snajdrova-z-com-reprezentant-pro-cr-a-sr-zumba-ma-svoje-klady-a-zapory-jako-kazdy-sport/